BEWEGINGSSPECIALIST NABIJ UTRECHT
Beweging
De mens is gemaakt om te bewegen en onze bewegingsspecialist helpt jou hier graag bij. Het Longevity Lifestyle Center, in Maarssen, nabij Utrecht, biedt de meest innovatieve vormen van beweging om jou te helpen vitaler te worden in minder tijd én op een leuke manier.
Onze bewegingsconcepten Total Gym en Milon vind je niet in de reguliere sportschool. Laat staan onze sfeer, het totaalconcept, de persoonlijke aandacht en focus op resultaat! In ons centrum nabij Utrecht helpen we jou om op een leuke en gezonde manier te bewegen
MILON Q CIRKEL - FIT IN 35 MINUTEN MET ONZE BEWEGINGSSPECIALIST
De Q-line is de allernieuwste lijn van Milon Cirkel op het gebied van sport.
De Milon Cirkel staat voor 35 minuten sporten op apparaten die opgesteld staan in een kring waar je met maximaal twaalf mensen tegelijkertijd kunt sporten. Dit concept is er voor de beginnende én gevorderde sporter, maar vooral voor de sporter met weinig tijd. Er wordt van je verlangd dat je twee keer per tien dagen 35 minuten komt trainen onder begeleiding van onze bewegingsspecialist. Wij hanteren een 100% resultaatgarantie. Ben je niet tevreden? Dan heb je geen verplichting om je contract volledig af te maken. Je kunt altijd terecht in onze sportschool, je hoeft niet te wachten op toestellen en je wordt door het display op het systeem uiterst nauwkeurig gecoacht om de juiste beweging te maken op het juiste tempo.
Geen gedoe met gewichten: het systeem stelt zich automatisch in met behulp van jouw persoonlijke polsband. Deze zorgt er voor dat onder andere de hoogte van de zitting altijd juist gepositioneerd is en de weerstand op jouw niveau wordt aangepast. Je traint dus altijd veilig en effectief.
TOTAL GYM - ELEVATE CIRCUIT
ELEVATE training is de eerste FUN!ctionele circuittraining
Tijdens deze training worden zes speciale systemen ingezet om in circuitvorm FUN!ctioneel en veilig te trainen met het eigen lichaamsgewicht. Ze zijn gebaseerd op de bewezen functionele trainingsprincipes van de Total Gym PowerTower en GTS. De vijf professionele fitnessapparaten passen het unieke concept van incline-training toe. Hierbij wordt afhankelijk van de aanpasbare hellingshoek een percentage van het eigen lichaamsgewicht ingezet als weerstandsmethode in plaats van traditionele gewichten waar de meeste fitnessapparatuur op gebaseerd is. Op die manier helpt onze bewegingsspecialist je veilig, gezond, leuk en gevarieerd te sporten, allemaal in één ruimte.
YOGA-LESSEN: VINYASA OF YIN
Deze zestig minuten durende Yogales van Marion houdt of maakt jou helemaal zen en soepel! Je leert de beginselen van yoga, dus iedereen kan meedoen! Wij zorgen dat je mat klaar ligt in de Longevity Yoga Studio. Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles op de volgende tijden. Maximaal vier personen per les. Namasté!
Yin Yoga is geschikt voor zowel beginnende als de meer ervaren deelnemers en voor mensen die kampen met blessures of klachten aan het bewegingsapparaat. Met behulp van zittende of liggende houdingen die lang worden aangehouden (drie tot vijf minuten) wordt zowel bindweefsel en gewrichten flexibeler en sterker. Hierdoor ontstaat meer flexibiliteit en ruimte rondom knieën, heupen, heiligbeen, rug, schouders en nek. Ideaal als afwisseling op krachttraining, hardlopen, zwemmen, of andere sporten, om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken.
Vinyasa Yoga
Deze yogales bestaat uit een dynamische flow. Vloeiend, zacht maar krachtig bewegen. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een serie. Er ligt veel aandacht voor het creëren van een bepaalde sensatie (en niet het ‘perfecte plaatje’ na bootsen). Op deze manier ontstaat er een juiste balans tussen een fysieke uitdaging en mentale kalmte en zal je na de les met nieuwe energie de deur uit stappen. Een Vinyasa les geeft je lichaam de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde deelnemers.
Deze lessen vallen niet binnen het abonnement maar worden apart in rekening gebracht. Vraag naar onze voordelige strippenkaart.
TOTAL GYM - GRAVITY SMALL-GROUP TRAINING
Total Gym GRAVITY training is een small-group FUN!ctionele en veilige training waarbij je de zwaartekracht uitdaagt met je eigen lichaamsgewicht onder begeleiding van een Personal Trainer.
Tijdens een GRAVITY les krijg je een eigen Total Gym GTS tot je beschikking waarmee je in dertig minuten een volledige full-bodytraining kunt realiseren. Met dit systeem heeft de Personal Trainer meer dan 300 verschillende oefeningen tot zijn beschikking om een effectieve workout gericht op conditie, kracht en balans vorm te geven.
GRAVITY trainingen zijn geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde sporter omdat de glideboard in hoogte versteld kan worden en daarmee een percentage van je eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt. Onze bewegingsspecialist blijft in de buurt om je te begeleiden voor een optimaal resultaat.
Total Gym GRAVITY lessen vallen niet binnen het abonnement maar worden apart in rekening gebracht. Vraag naar onze voordelige strippenkaart.
BEWEEG MEER EN WORD GEZOND OP EEN LEUKE MANIER
Ben je op zoek naar een bewegingsspecialist of sportcoach die echt naar jouw wensen luistert en resultaat garandeert? Dan vinden we in ons gezondheidscentrum in Maarssen gegarandeerd de work out die bij jou past! Onze bewegingsspecialist helpt jou graag om de juiste training te vinden met resultaten die je echt merkt. Figuurcorrectie was nog nooit zo leuk! Maak een afspraak voor vrijblijvende informatie of schrijf je meteen in voor een testles.